Диета или похудение без диет — форум психолога(Часть 1)

bystroe_pohudenie

В наше время очень актуальна тема “быстрое похудение”, а особенно весной, всвязи с приближением лета. Самые популярные вопросы диета и похудение, похудение без диет, а также похудение форум.

Хоть эта тема активно обсуждается на многих форумах о похудении и сайтах, но нигде нет однозначного мнения по поводу эффективных методов борьбы с подобным недугом. А ведь в наше время это является проблемой для более сорока пяти процентов населения СНГ.

Ожирение – это не только косметический дефект, оно несет за собой еще ряд последствий, которые напрямую формируют качество жизни. Это одна из  причин серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечно – сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие болезни. У полных людей возникают многие комплексы (неуверенность в себе, стеснительность) и, как результат этого, сложности в отношениях с противоположным полом. Одной из серьезных причин для стресса является поиск одежды нужного размера в магазинах. Да и об активном отдыхе такие люди только вспоминают и уже даже не мечтают.

Как происходит набор веса? Организм употребляет большее количество каллорий, чем он расходует. При этом отложение может быть как жировым, так и задержкой лишней воды в организме.

Каковы причины набора лишнего веса?

dieta_pohudenieВ первую очередь это наследственная предрасположенность, если ваши родственники обладатели пышных форм, то нужно как можно раньше обратить внимание на свою фигуру, так как предотвратить проще, чем потом справиться с проблемой.

Существует ряд медицинских причин набора веса, таких как: гормональные нарушения в организме, нарушение обмена веществ, а также сахарный диабет и многие другие заболевания. Здесь потребуется консультация врача и лечение уже конкретного имеющегося заболевания.

Некоторые химические препараты и лекарства, а также беременность может способствовать набору лишнего веса.

Гиподинамия – недостаток физической нагрузки, а отсюда и дисбаланс количества употребляемых и расходуемых каллорий.

Переедание – здесь виной всему психологические причины, такие как: стресс, неудовлетворенность жизнью, потеря смысла жизни, возрастной кризис и другие эмоциональные состояния.

Методы похудения весьма многообразны. Каковы же они? Давайте их рассмотрим поподробнее!

Первый, да и наиболее распространенный метод для жаждущих похудеть это, конечно же, диета. Их огромное количество написано, так что особого труда выбрать одну наиболее подходящих себе не составит особого труда. Но вот почему-то это не работает. Во время диеты идет сброс веса, появляется надежда, что вот наконец-то теперь все будет по-другому, жизнь изменится, но чуда не происходит.  После окончания диеты весь ушедший вес возвращается, да еще и с собой приводит пару-тройку лишних килограмм. Вот и получается, что все старания были зря. Отсюда разочарование и отчаянье, а далее желание успокоить себя хоть чем-то и в конечном итоге снова переедание. Вот такой вот получается замкнутый круг! А вот дальше давайте рассмотрим похудение без диет.

pohudenie_bez_diet«Правильное питание – это залог красоты и здоровья» — вроди бы всем известная истина. Диетолог с экрана телевизора не раз вещал о том, что именно нужно есть и чего не следует употреблять, чтобы всегда оставаться «в форме». Также много прочитано и статей по диетологии о вреде и пользе продуктов питания, о том, как и из чего нужно готовить блюда. Но вот только толку от них мало — совладать с собой при виде «вредной вкусности» человек не может. Почему же так происходит?

Существует ряд косметических процедур, которые предлагают салоны и клиники для тех, кто любит быстрое похудение: липоксация, озонотерапия, мезотерапия, лимфодренаж, а также разные виды массажа. Последние два пункта можно делать и дома собственноручно, если бюджет не позволяет посещать подобные заведения. Таким способом можно добиться определенной коррекции фигуры, но лишь на начальных стадиях ожирения, да и не на продолжительное время. Со временем, даже после оперативного вмешательства, такого как липоксация, лишний вес вернется к вам снова.

Что же тогда делать? Как найти похудение без диет? Есть ли альтернатива для поиска “диета и похудение”? Или все же искать ответы с помощью запроса “быстрое похудение форум”? А ответ прост: эффективное похудение возможно только в случае  определения психологических причин  набора лишнего веса и их устранении. А вот об этом во второй части данной статьи — Диета или похудение без диет — форум психолога(Часть 2)

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
Комментарии:

Оставить комментарий