Как себя полюбить?

kak-sebya-polyubit_1

Нелюбовь к себе и низкая самооценка это причина многих неудач в жизни. Люди, которые себя недооценивают, добиваются в жизни гораздо меньше других. Как себя полюбить? Как избавиться от нелюбви к себе?

Любовь к себе – это, прежде всего, модель отношений с внешним миром. Ведь, если ты сам себя не уважаешь, как тебя могут уважать другие. Если самому себе не доверяешь – кому тогда можно доверять? Все мы знаем, что нужно принять себя таким, какой ты есть и полюбить себя, но не у всех на деле это выходит.

Как полюбить себя?

1. Прекратите себя критиковать по любому поводу. Какую бы огромную ошибку вы не сделали – не беда, все люди иногда ошибаются. Все возможно исправить. Не корите себя за это. Да, вы не идеальны, но никто из нас не идеален. У каждого есть право на ошибку – иногда пользуйтесь им. Если сделали что-то не так – проведите работу над ошибками. Обязательно проанализируйте ситуацию, чтобы больше не наступать на одни и те же грабли. Ошибки делают все, но умные их не совершают дважды.

2. Остановите свой мысленный диалог, если он звучит в негативных тонах. Накручивание себя при помощи своих же мыслей это наилучший способ испортить себе жизнь всерьез и надолго. Если вы заметили у себя подобную привычку – немедленно избавляйтесь от нее. Научитесь быстро переключаться и настраиваться на позитивную волну. Если у вас часто бывает плохое настроение, учитесь им управлять: «Как поднять себе настроение?» 

3. Станьте к себе добрее. Проявите всю свою душевную теплоту. Представьте, что вы и есть именно тот человек, который заслуживает внимания, терпения и великодушия. Позаботьтесь о себе, ведь вы этого заслуживаете, как никто другой. Начните относиться к себе, как к любимому человеку и вы, действительно, вскоре себя полюбите.

4. Начните каждую свою мысль наполнять любовью. Наше отношение к человеку (любовь или ненависть) зарождается у нас в голове. Измените свои мысли, и ваше отношение к себе поменяется. Думайте о себе только в позитивном аспекте, с любовью и уважением.

5. Хвалите себя. Если вы в чем-нибудь достигли успеха, не забудьте себя обязательно за это похвалить. Это очень повышает собственную самооценку. В отличие от критики, разумная похвала формирует внутренний стержень личности. Чтобы его укреплять, хвалите себя ежедневно, даже за маленькие успехи и достижения, которыми вы можете гордиться.

6. Поддерживайте себя. Каждый человек в определенные моменты своей жизни нуждается в моральной поддержке. Не стесняйтесь, в случае необходимости обращаться за помощью к близким людям, друзьям или родственникам. Это не является проявлением слабости, как многие считают. Абсолютно нормально просить о помощи, если вы в этом нуждаетесь.

7. Примите с любовью все свои недостатки. На самом деле, каждый из наших недостатков создан нами же и служит нам для какой-то цели. Многие недостатки удовлетворяют наши неосознанные потребности. Подумайте, для чего вам те или иные способы мышления, привычки – все то, к чему вы так привыкли, но что вас тянет назад, не позволяя двигаться вперед. Возможно, пришло время избавляться от неэффективных моделей поведения.

kak-sebya-polyubit

Как себя полюбить?

8. Проявите заботу к своему телу. Начните правильно питаться. Вы уверены, что обеспечиваете организм всеми необходимыми веществами для поддержания его в оптимальном состоянии? Невозможно заботиться о себе, не заботясь о своем теле. Ежедневно занимайтесь спортом, не обязательно это делать профессионально. Делайте те физические упражнения, которые вам приносят удовольствие. Вы можете начать с обыкновенной пешей прогулки или же танцев под музыку у себя дома. Даже такие небольшие изменения в вашем распорядке дня способны поменять вашу жизнь.

9. Подружитесь со своим зеркальным «я». Как долго перед зеркалом вы обычно смотрите себе прямо в глаза? Вот это и является показателем вашего отношения к себе. Чаще смотрите на себя в зеркало, не спешите отводить глаза, полюбуйтесь своим отражением, найдите то, что вам действительно в себе нравится. Скажите себе «Я тебя люблю». Возможно, первое время вам это будет даваться нелегко, ведь вы так долго были обделены любовью, но со временем эта фраза для вас станет привычкой.

10. Прощайте себя за все. Каждый вечер прощайте себя и других за все, это поможет вам снять с себя груз прошедшего дня и облегчит душу.  Если вам тяжело на душе, вы можете мысленно обратиться за помощью к своим родителям, ангелу-хранителю или вселенной. Не имеет значения, во что именно вы верите и у кого просите совета или помощи – вам станет легче.

Начните менять свою жизнь уже сегодня. Не ждите для этого подходящего праздника или дня. Сегодня и есть именно тот день. Начните с изменения привычек, здесь вам пригодятся «Привычки успешных людей». Просто начните себя любить, заботиться о себе, прощать себя и вы увидите, как день за днем ваша жизнь начнет меняться. Вы полюбите себя, а это чувство всегда взаимное.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
Комментарии:

Оставить комментарий