Лень – как с ней бороться? Легкий способ борьбы с ленью

len-kak-s-ney-borotsya-legkiy-sposob-borbyi-s-lenyu

Я хочу вам рассказать о своем методе борьбы с ленью. О методе управления эмоциями и гневом я вам уже рассказала в предыдущей статье Управление гневом. Как контролировать свои эмоции?

Для его применения, вам не потребуется: сила воли, особенные интеллектуальные данные, особый энтузиазм, отсутствие депрессии или присутствие дара ясновиденья, вы не обязаны до этого посещать курсы НЛП или монастыря Шаолиня. Достаточно будет просто совершать действия, на которые способен даже самый ленивый человек в мире.

Прежде чем начать, я попробую развенчать два мифа, которые относятся к понятию «лень». Эти мифы мешают миллионам людей прекратить лениться.

Первый миф, что лень считается неподвластной человеческой воли, и неотъемлемой и неизбежной чертой характера. Это полный бред. Лень это только определенные модели поведения и привычки. А привычки могут быть изменены.

Миф второй во фразе: «Лень, это когда я ничего не делаю». Это полный бред тоже.

Потому что, когда люди говорят «я ленивый», и говорят, что они никогда ничего не делают, но они:

1. Едят.

2.Смотрят телевизор.

3.Слушают музыку.

4.Смотрят кино.

5.Сидят в Интернет.

6.Играют в компьютерную игру.

7.Читают книги.

8.Валяются на диване.

9.Болтают, гуляют или выпивают с друзьями.

10.И так далее.

Все это — действия.

Другое дело, что они длятся в среднем 6 часов в день и мешают жить полноценной жизнью.

Таким образом, истинное определение лени заключается в следующем: «Лень бесполезное действие».

А теперь о методе. Он сконцентрирован в одной фразе: «Чтобы перестать быть ленивым, вы не должны ничего делать».

Я не шучу. Я использую этот метод уже много лет. Я начала применять его непосредственно в сложные периоды своей жизни, когда нужно было срочно избавиться от остатков лени.

len

Лень

Как применять этот метод?

Допустим, вы хотите сделать что-то, но лень вас уговаривает это дело отложить на потом. В этом случае вы решаете, а лучше — записываете на бумаге, когда вы начинаете заниматься тем, чем не хотите и сколько времени у вас это займет. Допустим, вы решили начать делать это в 09:00 и будете продолжать этим заниматься следующие три часа (до 12:00). В 09:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно, начинаете ничего не делать. Это означает, что нужно остановить все перечисленное выше. Вообще прекратить что-либо делать.

Просто сидеть или стоять в комнате. Не лежать, это приведет организм в состояние сна. Вскоре (я это чувствовала в течение нескольких минут), к вам придет решение, что вы готовы приступить к работе. У вас в голове возникнет идея, что вы можете начать делать прямо сейчас. И вы начнете это делать.

Чтобы застраховать вас от возможной ошибки — достаточно знать только следующее действие, чтобы начать действовать. У вас нет необходимости представлять себе весь объем работы, который вам предстоит делать. Для первого шага нужно просто нажать на кнопку «Пуск», даже если вы не знаете, каким будет ваш следующий шаг (или не хотите его совершать).

После начала, Вы скоро поймете, что хотите продолжать. Если во время работы у вас снова случится приступ лени — прекратите делать что-либо на некоторое время. И вы скоро вернетесь в рабочее состояние.

Вот и все.

Этот метод может быть применен в любое время и в любой ситуации. Я повторяю — не нужно ничего делать. Вам не нужно убеждать себя, что вы должны работать. Вам нет необходимости прилагать усилия.

Вам не нужно, более того, вы не должны толкать свои мысли. Вы должны позволить своим мыслям свободно двигаться в любом направлении. Если поток сознания прерывается это не страшно. Я измерила, что в среднем  поток сознания длится 7 минут. И заканчивается очень часто полезной идеей.

Начинайте использовать этот метод, с ним, я вас уверяю, у вас не возникнет трудностей. Вы можете начать применять этот метод не только в 09:00, но и прямо сейчас.

Просто прекратите делать что-либо.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.