psiholog_kiev3

Психолог ОКСАНА ПОНОМАРЕНКО

       

 

Профконсультирование и профориентация – выбор «правильной» профессии

profkonsultirovanie-i-proforientatsiya-vyibor-pravilnoy-professii

Не знаете чего хотите в жизни? Запутались в себе? Не можете определить куда вам двигаться дальше?

В наше время многие люди имеют желание и потребность поменять не только работу, но и сменить профессию. К сожалению, лишь единицы решаются на это, если им больше 30 лет. В молодом возрасте после окончания высшего учебного заведения легче изменить профессию, чем в более взрослом возрасте, когда на первое место ставится материальная выгода и находится уйма разных отговорок, чтобы этого не делать. Причина этому нежелание что-то менять, ведь для того, чтобы построить новую карьеру вам потребуется много времени. Вот и становятся люди перед вопросом, а нужно ли мне это? Может все оставить как есть? А вдруг и эта профессия мне не подойдет? А вот для того, чтобы не было мучительно больно второй раз, нужно перед сменой профессии точно определить, какая работа подойдет именно для вас. Кем вы сможете работать и при этом получать удовольствие.

С помощью профконсультирования и профориентации вы можете определить свое жизненное предназначение, узнать, чем вы можете заниматься наиболее эффективно и с радостью, а также найти свое призвание.

С какого возраста можно проходить тесты по профориентации? Профконсультирование можно проводить с подросткового возраста, в более раннем возрасте это не противопоказано, но не имеет смысла, так как постоянные интересы ребенка еще не сформированы.

Читать далее »

Как побороть страх?

strah

В жизни мы можем испытывать два вида страха: настоящий (реальный) страх и психологический страх. Или, как я предпочитаю говорить о последнем, страх эго.

Страх эго это то, что у нас в голове, это не реальная действительность, а ваше мнение о действительности.

Каждый день то, что вы видите в зеркале это всего лишь отражение вашего физического существа, и только внутри себя вы можете увидеть вашу истинную личности. Тем не менее, это не всегда вы настоящий.

Ежедневно мы играем роли, которые отражаются на нашем восприятии, также, как и на мнении других людей о нас, вы можете быть: другом, любовником, родителем, ребенком, работником, боссом. Эти разные роли мы играем каждый день, когда есть необходимость, в зависимости от ситуации.

Но, зная, что это всего лишь роли, а также понимая себя истинного, а не того, кем мы пытаемся быть в данный момент, мы сможем управлять своей жизнью и эмоциями.

Исходя из этого, мы можем лучше понимать свои страхи и узнать, как их побороть.

Что такое настоящий страх?

Читать далее »

Задать вопрос психологу онлайн анонимно и бесплатно

zadat-vopros-psihologu-onlayn-anonimno-i-besplatno

Ищете психологическую помощь? Нужна бесплатная и анонимная консультация психолога?

А бывают ли бесплатные консультации психолога? Бывают. Вы можете абсолютно бесплатно  и анонимно получить консультацию государственного психолога. Если нужна консультация ребенку или подростку – обратитесь к психологу в детский сад или школу, которую посещает ваш ребенок. Также вы можете обратиться к психологу в благотворительных организациях, социальных учреждениях, фондах, государственных поликлиниках.

Может ли подобный специалист оказать вам квалифицированную помощь? Это зависит от того, какая помощь вам нужна. Все вышеперечисленные психологи могут вам дать качественную консультацию, но вот психотерапию провести не смогут, так как они не проходили обучающие этому программы, государство подобное обучение не оплачивает. После окончания высшего образования психолог может пройти дополнительное обучение, которое позволит ему оказывать ряд психологических услуг. К таким услугам относится и психотерапия. Иначе обстоят дела с медицинскими психологами, они сразу после университета могут оказывать медицинскую психотерапевтическую помощь, но это помощь другого рода, с применением лекарств и гипноза, которые не применяет в своей работе немедицинский психолог. Подробнее о психотерапии, которую проводит немедицинский психолог, вы можете узнать здесь: Психолог и психотерапевт Киев

Читать далее »

Как найти смысл жизни?

nayti-smyisl-zhizni

«Как найти смысл жизни?» и «В чем смысл жизни?» - это вопросы, которые задаются бесконечное количество раз, с начала сознательной жизни на этой планете. В этой статье я хочу вам дать реальные советы, которые могут помочь найти смысл в вашей жизни. Поиск смысла жизни является одной из  основных проблем, с которыми человек сталкивается.  Ниже приведены советы, которые помогут вам выяснить точно, почему вы здесь, как найти то, что вам будет по душе, и то, чем вы можете заниматься, чтобы начать жить осмысленной жизнью.

1. Перестаньте играть по чужим правилам

Некоторые люди считают, что их смысл жизни заключается в том, чтобы сделать карьеру, выйти замуж и вырастить детей. Тем не менее, это не означает, что каждый человек должен делать именно это в своей жизни.

Когда вы живете жизнью, правила которой диктуются другими, становится cложно найти цель своей жизни. Дети часто проживают ту жизнь, которую для них выберут их родители. Например, родители хотят, чтобы их дети стали врачами или адвокатами, но, когда дети растут, у них появляется сильное желание стать кем-то другим. Многие из таких детей игнорируют свои собственные желания, потому что правила родителей гласят, что они должны быть послушными детьми.

Если это похоже на вас, то пришло время отказаться от правил и начать жить жизнью, которой вы  хотите. Вы хотите чтобы кто-то прожил жизнь за вас? А вам останется только сожалеть об этом в конце жизни. Как только вы осознаете, что никто не должен делать выбор за вас, какой жизнью жить, что не существует никаких общих для всех правил и что каждый уникален в своих желаниях, вы будете иметь возможность найти смысл своей жизни и определить свое направление в жизни.

2 . Выйдите из своей «зоны комфорта»

Читать далее »

Тревога и тревожное расстройство

trevoga-i-trevozhnoe-rasstroystvo

Что такое тревога?

Тревога является общим термином сразу для нескольких психологических проблем, которые вызывают нервозность, страх, опасение и беспокойство. Эти симптомы влияют на то, как мы себя чувствуем и ведем, они могут проявляться в виде реальных физиологических симптомов. Легкая тревога может быть незаметной или немного беспокоящей, в то время как, тяжелая тревога очень сильно истощает морально и физически, а также негативно отражается на повседневной жизни.
Люди часто испытывают общее состояние беспокойства или страха перед важными событиями жизни, такими как: сдача экзамена, выступление на концерте или интервью на телевидении. Эти чувства легко понять и считаются вполне нормальными. А вот тревога уже считается психологической проблемой, так как ее симптомы влияют на способность человека спать или работать.

Тревога возникает, когда человек чрезмерно реагирует на определенные жизненные события, его реакция не является нормальной реакцией в данной ситуации.

Тревожные расстройства могут разделяться на несколько более конкретных типов. Наиболее распространенные из них кратко описаны ниже.

Читать далее »

Зависимость от других людей

zavisimost-ot-drugih-lyudey

«Робкий, неспособный самостоятельно принимать решения, не имеет собственного мнения, заниженная самооценка, неуверенный в себе» — это все о нем, о человеке с зависимостью от других людей.

Почему возникает подобная зависимость? Зависимостью от других людей такой человек восполняет свою потребность в заботе и принятии. У таких людей существует огромный страх быть брошенным или не принятым важными людьми или группами  людей в их жизни. Этот страх приводит к занятию зависимой и покорной модели поведения, которая помогает получать уход, заботу или расположение других людей. Зависимое поведение можно описать как «цепкое» или «цепляющееся», такой человек боится, что не сможет жить своей жизнью без помощи других.

Люди с зависимостью от других часто обладают пессимизмом и неуверенностью в себе. Как правило, они преуменьшают свои способности и преимущества, могут постоянно называть себя «глупыми» или высказывать другие негативные эпитеты в свой адрес. Они легко принимают любую критику и неодобрительное отношение к себе, никогда не сопротивляясь этому. Таким образом, они постоянно сами себе доказывают свою никчемность и оправдывают  потерю веры в себя. Такие люди могут искать «гиперопеку» и  позволять другим людям доминировать в отношениях, это касается любых отношений: любовных, рабочих, семейных и др. У человека зависимого от других людей могут возникать проблемы в профессиональном плане, если на работе от него потребуется какая-либо инициатива. Такие люди обычно избегают любых должностей, связанных с ответственностью. Они испытывают сильный страх при возникновении необходимости принятия любых решений. Социальные отношения, как правило, ограничиваются лишь несколькими близкими людьми, от которых такой человек зависим.

Читать далее »

Как поднять себе настроение?

kak-sebe-byistro-podnyat-nastroenie

Вы часто испытываете чувство грусти? Вы ощущаете себя измотанным и уставшим? Вас одолевает чувство безнадежности и тревоги?  Вы одиноки, вас перестали радовать те вещи, которые вы когда-то любили? Вывод: если это про вас, тогда вам нужно срочным образом поднимать настроение. Вполне возможно, что вы испытываете депрессию. Или же у вас может быть просто приступ хандры (меланхолии). Вы можете определить есть ли у вас депрессия с помощью самотестирования, подобных тестов в интернете великое множество.

Миллионы людей каждый год страдают легкой формой депрессии, которая называется дистимия. Но, к счастью, люди, испытывающие депрессию, могут изменить свое психологическое  состояние, всего лишь изменив свой образ жизни. Этот способ изменения настроения также будет действенным способом для подавляющего большинства людей, у которых продолжительное время наблюдается упадок сил или нежелание что-либо делать.

Вы уже готовы прогнать грусть прочь? Никаких волшебных таблеток пить не потребуется. Я вам представляю лучшие методы избавления от плохого настроения. Употребляйте эти счастливые действия по надобности, и вы забудете о хандре и негативных эмоциях.

Читать далее »

Оздоровление организма бесплатно

besplatno

Хотите как можно дольше оставаться молодым? Желаете оздоровить свой организм или вернуть потерянную красоту, молодость и здоровье? Вы можете это сделать самостоятельно и совершенно бесплатно. От вас требуется всего лишь следовать моим рекомендациям. Поверьте, вам не будет сложно их придерживаться. Главное для вас, это решиться на изменение своего образа жизни, и вы станете намного здоровее, как физически, так и морально.

 

1) Оставайтесь всегда оптимистом. Какие бы жизненные невзгоды не постигли вас – никогда не отчаивайтесь. Старайтесь во всем находить положительные эмоции. Возможно, очередная неудача в вашей жизни это крутой поворот к лучшему. Если хотите дольше остаться молодым и при этом сохранить свое здоровье – используйте для этого оптимизм. Недавние исследования показали, что положительные эмоции укрепляют иммунитет и способствуют омоложению клеток даже в пожилом возрасте.

 

2) Если вы заболели, всегда анализируйте, чем вы могли поспособствовать этому. Причины всех недугов кроются в наших поступках и мыслях. С помощью болезней жизнь нам дает подсказки, что что-то вы делаете не так, нужно остановиться, все хорошо обдумать и что-то в своей жизни поменять. Не пускайте свою жизнь и здоровье «насамотек», ведь даже легкие болезни просто так не возникают. Например, банальная простуда, это результат наших обид и злости. Воспринимайте любой недуг как останавливающий вас знак, как красный свет светофора. Поблагодарите свою болезнь за помощь, сделайте соответствующие выводы и после этого недуг отступит.

Читать далее »

Как воспитывать детей? Стили воспитания ребенка

kak-vospityivat-detey-stili-vospitaniya-rebenka

Прошли те времена, когда стиль воспитания ребенка можно было охарактеризовать лишь как «строгий» или «мягкий «. Стилей воспитания теперь стало больше. Какой из них лучше? Или, правильней сказать, какой стиль больше подойдет именно вам и вашему ребенку? В данной статье я хочу рассказать о наиболее обсуждаемых стилях воспитания детей.

Что такое стили воспитания?

Правила, по которым растят и воспитывают детей, как правило, переходят из поколения в поколение. Поэтому, ошибки, которые делали наши мамы и бабушки, мы совершаем и в воспитании наших детей.

Непонимание того, кто вы и чего вы сами хотите в жизни, ведет к тому, что дети вырастают по вашему образу и подобию, не зная к чему стремиться и имея неадекватный образ самого себя. Поэтому идеально бы было начинать тему воспитания детей с темы воспитания родителей, но об этом мы поговорим в следующий раз. Любой родитель может, как вырастить из ребенка гения, так и подавить его как личность, до такой степени, что он не сможет принимать самостоятельно никаких решений. Судьба вашего ребенка в ваших руках, поэтому правильный выбор стиля воспитания и индивидуальный подход к ребенку здесь имеет огромное значение.

Ниже приведены наиболее распространенные стили воспитания, которые мамы и папы в настоящее время используют в своих семьях.

Читать далее »

Можно ли перейти от «Просто друзья» к «Больше, чем просто друзья»?

mozhno-li-pereyti-ot-prosto-druzya-k-bolshe-chem-prosto-druzya

Начну с примера моей хорошей подруги. Эта история произошла много лет назад, когда нам было лет по 17. У моей подруги Кати не было на тот момент парня. Как-то раз мы с ней отправились погулять по городу и случайно познакомились с двумя парнями, у нас завязался увлекательный разговор и мы проболтали с ними весь вечер. Так как у нас было много общих интересов, нам всем вместе было весело и хорошо. Я в тогда встречалась с  молодым человеком, да, к тому же, и парни были не моего «типа», я их воспринимала только как друзей. А вот с подругой моей все было иначе, она с первого взгляда влюбилась в одного из них, звали его Сашей, но на тот момент он был уже занят, о чем он поспешил сообщить сразу же. Так Катя и Саша стали просто друзьями.

Они беседовали на разные темы, делились секретами, вместе проводили много времени, одним словом, они вели себя так, как ведут себя просто друзья, ничего необычного. О своих чувствах Катя ему не рассказывала. Пока они не стали любовниками. Оказывается, она изначально ему очень понравилась, но это он рассказал только после того, как она призналась, что ее необъяснимо сильно влекло к нему с самого начала знакомства. Это и стало стартом для новой фазы в их отношениях.

Теперь они счастливы в браке. То, что казалось (извне) дружбой, которая никогда не могла  стать  романтическими отношениями, превратилось в реальную историю любви. Так нужно ли было ей сразу ему рассказать о своих чувствах?

Читать далее »