psiholog_kiev3

Психолог ОКСАНА ПОНОМАРЕНКО

       

 

Развод – как его пережить?

razvod-kak-ego-perezhit

Без сомнения, развод может стать одним из самых трудных испытаний, с которыми человек сталкивается в своей жизни. Эмоциональная боль, которую испытывают при разводе, схожа с болью, которую люди переживают скорбя о смерти любимого человека. Но, все же, пережить развод возможно.

Взрослые, прошедшие через развод, и психологи, которые помогают людям пережить последствия развода, утверждают, что существуют стратегии преодоления боли, помогающие людям пережить это трудное время.

Данная публикация поможет экс-супругам и их детям адаптироваться после развода и вернуться к счастливой жизни.

Как пережить развод? Стратегии выживания:

Читать далее »

Детская психология

detskaya-psihologiya

Наиболее важная задача родителя — понимание своего ребенка, а этого нельзя сделать без знания детской психологии. Для правильного воспитания ребенка Правильное воспитание детей  необходимо понимать, как дети растут и развиваются. Вы должны иметь в виду, что у вашего ребенка есть уникальные черты личности, которые останутся неизменными в течение всей его жизни.

Вы можете понять вашего ребенка, наблюдая за тем, как он спит, ест или играет. Посмотрите на него внимательно. Какой вид деятельности он больше всего предпочитает? Приспосабливаться к изменениям легко для него, или ему нужно время, чтобы ознакомиться с новыми вещами? Индивидуальные черты характера являются особенностями  ребенка, если у вас несколько детей, то вы знаете, что у каждого свой характер, который может кардинально отличаться от характера его брата или сестры.

По возможности, выделите время и поговорите со своими детьми, это имеет решающее значение для получения информации и понимания вашего ребенка. С малышами дела обстоят иначе, они требуют меньше словесного общения, а больше общаются с помощью  выражения лица и языка тела, таким образом, вы можете понимать их мысли и чувства. Задавайте  им вопросы, а их язык тела покажет то, что они чувствуют к вам.

Читать далее »

Мотивация – где ее взять?

motivatsiya-gde-ee-vzyat

Как себя мотивировать?

У вас не хватает мотивации и энергии для достижения целей?

Вы не понимаете, почему некоторые люди добиваются своего в жизни?

Вы бросаете начатые дела уже через несколько дней, так и не получив желаемого?

Эта статья тесно связана с предыдущей: Лень – как с ней бороться? Легкий способ борьбы с ленью , так как лень (в общепринятом понятии) возникает тогда, когда отсутствует мотивация.

У вас не хватает мотивации?

Прежде чем я вам отвечу на вопрос «Как себя мотивировать?», я должна сначала рассказать, почему некоторые люди, кажется, имеют огромную мотивацию.

Таким людям жизнь бросает вызов. Человек попадает в такие ситуации, из которых выйти чрезвычайно сложно, и он вынужден находиться под невероятным, а иногда невыносимым для него  давлением. Результат подобного давления бывает разный, некоторые люди ломаются под напором жизни, а вот другие, наоборот, в конечном итоге становится чрезвычайно стойкими, их не сбить с намеченного пути, выстоять, что бы ни произошло  – это и есть их мотивация по жизни.

Читать далее »

Лень – как с ней бороться? Легкий способ борьбы с ленью

len-kak-s-ney-borotsya-legkiy-sposob-borbyi-s-lenyu

Я хочу вам рассказать о своем методе борьбы с ленью. О методе управления эмоциями и гневом я вам уже рассказала в предыдущей статье Управление гневом. Как контролировать свои эмоции?

Для его применения, вам не потребуется: сила воли, особенные интеллектуальные данные, особый энтузиазм, отсутствие депрессии или присутствие дара ясновиденья, вы не обязаны до этого посещать курсы НЛП или монастыря Шаолиня. Достаточно будет просто совершать действия, на которые способен даже самый ленивый человек в мире.

Прежде чем начать, я попробую развенчать два мифа, которые относятся к понятию «лень». Эти мифы мешают миллионам людей прекратить лениться.

Первый миф, что лень считается неподвластной человеческой воли, и неотъемлемой и неизбежной чертой характера. Это полный бред. Лень это только определенные модели поведения и привычки. А привычки могут быть изменены.

Миф второй во фразе: «Лень, это когда я ничего не делаю». Это полный бред тоже.

Потому что, когда люди говорят «я ленивый», и говорят, что они никогда ничего не делают, но они:

Читать далее »

Киевский психолог и психотерапевт

kievskiy-psiholog-i-psihoterapevt

Продолжение темы о киевских психологах и психотерапевтах: Психолог и психотерапевт Киев

В этой статье я хочу поговорить о таком понятии, как «страх перед обращением к психологу». Также будут рассмотрены такие вопросы: Почему возникает подобный страх? Как от него избавиться и нужно ли это? Что можно ожидать от первого визита к психотерапевту?

Любой психолог считает нормой наличие страха или тревоги у человека,  при условии, что данное чувство помогает человеку, а не вредит.  С вопросом страха перед обращением к психологу не все так просто.  Для большинства людей, принятие решения искать помощи у чужих людей вызывает тревогу. Эта статья поможет вам узнать, что вас ожидает, если вы все же решитесь побороть свой страх (если он у вас есть) и посетить психолога.

Вами управляет тревога

Вы часто посещаете психолога? Часто ли бывает, что вы, проснувшись утром, говорите себе: «Что-то со мной не так, чего-то не хватает в моей жизни до полного счастья. Я хотел бы поговорить с кем-то о своих страхах, мыслях и чувствах и понять, что со мною происходит на самом деле». Большинство людей панически боятся даже думать о своем эмоциональном состоянии, а тем более о психическом здоровье. Они себя уговаривают, что «все окей» и при этом пачками пьют успокоительные препараты и снотворное, они разрушают свою жизнь и портят отношения с окружающими, но продолжают дальше игнорировать свои негативные чувства.

Читать далее »

Любовная зависимость

lyubovnaya-zavisimost

Что такое любовная зависимость? Любовь? Люди неосознанно развивают и любым образом поддерживают привязанность к кому-то, и все это лишь для того, чтобы оградить себя от невыносимо болезненных ощущений. Чем это плохо? Любая зависимость всегда создает негативные, часто игнорируемые, последствия. И лишь только тогда, когда зависимость становится неуправляемым процессом, люди начинают с ней бороться.

Зависимые от любви люди тратят много времени и усилий на того человека, от которого они зависимы. Любовно-зависимый человек ценит объект поклонения выше, чем самого себя, а свое чрезмерное внимание любимому часто навязывает. Об этом писалось ранее: Отношения требуют жертв? Психология отношений

Результатом такого поведения зависимых есть отказ от заботы о себе в различных формах, в сущности,  отказ от важных аспектов своей жизни и благополучия для того, чтобы оставаться рядом с объектом их привязанности.

Подобная зависимость не обязательно относится только к романтическим или сексуальным отношениям. Часто бывает  так, что человек связывает себя, как любовно-зависимый, со своими друзьями, детьми, начальством, учителем или религиозным деятелем, или даже с кинозвездой, с которой они никогда не встречались.

Читать далее »

Психолог и психотерапевт Киев

psiholog_kiev

Вы когда-нибудь чувствовали, что не в силах справиться со своими проблемами? Если да, то вы не одиноки.

По данным Национального института психического здоровья, более четверти взрослых людей страдают от депрессии, тревоги или других психологических расстройств каждый год. Одни люди не могут справиться с тяжелым заболеванием, потерять вес или прекратить курить. Некоторые изо всех сил пытаются справиться с проблемами в отношениях, потерей работы, смертью близкого человека, стрессами или другими проблемами. И часто эти проблемы невозможно решить самостоятельно.

Что такое психотерапия?

Продолжаем рассматривать тему психологов в Киеве Психолог и психотерапевт в Киеве, в чем разница? Психолог может помочь вам решить возникшие у вас в жизни проблемы. С помощью психотерапии психологи помогают людям жить более счастливой, эффективной и продуктивной жизнью.

Читать далее »

Ребенок не слушается, что делать?

rebenok-ne-slushaetsia

История из моей частной практики. Клиентка Анна пришла с проблемой – не может справиться со своим трехлетним сыном. Он стал часто плохо себя вести, на замечания матери никак не реагирует, как-будто ее вовсе не слышит. Ребенок ходит в садик, в котором набрался нецензурной лексики от других детей, и теперь активно использует ее дома. Кроме того, последнее время стал плохо переносить разлуку с матерью, при расставании цепляется за одежду мамы и плачет — не хочет, чтобы его оставляли. Анна обратилась за советом ко мне, как к детскому психологу Детский психолог — кто это? , так как не знает, что с этой проблемой делать.

Вот ряд советов, которые я дала Анне, и которые, в подобной ситуации, могут быть полезны и вам.

Прежде чем принять решение о том, что делать с плохим поведением ребенка, вы должны подождать некоторое время и выяснить, почему это происходит. Дети, которые относительно хорошо себя  вели раньше, а затем их поведение резко испортилось, могли это сделать из-за ряда факторов.

Читать далее »

Семейный психолог в Киеве

semejnij_psiholog_v_kieve

Итак, давайте продолжим разговор о семейных психологах Консультация семейного психолога , а именно о киевских семейных психологах, так как в пример я беру свою работу, а также работу своих коллег.

Часто семьи и пары сталкиваются со многими проблемами, такими, как поведенческие проблемы детей или постоянные ссоры в семье, именно поэтому люди часто ищут помощь семейного психолога. Подобный специалист   решает межличностные вопросы, которые возникают у отдельных лиц, пар, семей и групп. Семейные психологи помогают семьям преодолевать проблемы (например, внутренние конфликты, нервное напряжение или тревога) с помощью терапии и консультирования. Для решения некоторых семейных вопросов требуется  внешнее вмешательство (например, для улучшения коммуникации или отношений в семье). Роль семейного психолога состоит в том, чтобы вмешаться и изменить ситуацию для достижения здоровых взаимодействий в семье.

Получить более полное представление о том, кто такие семейные психологи, что они делают, где они работают, вы можете в этом обзоре о семейной психологии.

Читать далее »

Почему уходят близкие люди?

pochemu_uhodiat_blizkie_ludi

Почему уходят близкие люди?

Почему уходят от нас близкие люди? Как жить дальше после того, как близкие люди уходят?

Была ли у вас в жизни ситуация, когда вас предавали или бросали? Большинство ответит: «Да, и не раз». Многие из нас теряли в жизни самых близких людей: любимых, лучших друзей или родственников. Время показывает кто с вами, а кто нет. Возможно, тот, кто был вашим близким человеком в течение длительного периода времени, решил идти дальше без вас. На самом деле, нет ничего плохого в том, чтобы изменить направление в жизни, главное это делать с добром и уважением. Нас часто останавливает жизнь для того, чтобы увести в другом направлении, дав понять, что пришло время что-то менять, точно так же другой человек нам часто дается для того, чтобы найти свой собственный путь. Возможно, вы еще не доросли до вашего близкого человека, об этом говорилось в статье Можно ли вернуть потерянную любовь?

У каждых отношений есть свой «срок годности», одни продолжаются долгий период времени, другие же краткосрочные, и это нормально, так и должно быть. Это не значит, что они не были серьезными, это значит, что вы узнали то, что вы должны были узнать, что вы помогли тому, кому должны были помочь и получили урок на своем пути. Вас может бросить близкий вам человек, или вы можете чувствовать себя так, как будто вас бросили абсолютно все и разбежались в разных направлениях. Это ни хорошо — ни плохо, это просто «есть». И это нужно просто принять. Если с вами произошла подобная ситуация, тогда вам помогут смотреть увереннее в будущее и продолжать жить дальше несколько практических советов:

Читать далее »