psiholog_kiev3

Психолог ОКСАНА ПОНОМАРЕНКО

       

 

Психологическая помощь при похудении — программа коррекции веса

Программа психологической коррекции веса способствует эффективному похудению.

Программа психологической коррекции веса способствует эффективному похудению.

Многие люди хотят похудеть, борются с лишним весом, но в большинстве случаев безуспешно. Изначально они набрали вес по разным причинам: после родов, во время болезни или постепенно, в связи с возрастными изменениями. Не для кого не секрет, что похудение зависит от количества употребляемой пищи и физических нагрузок. Но, если человека не устраивает подобный образ жизни, он начинает искать в интернете информацию Диета или похудение без диет — форум психолога Одним из основных аспектов потери веса также является понимание и управление мыслями и поведением, которые могут препятствовать снижению лишнего веса. Программа психологической коррекции веса нацелена на изменение вредоносных мыслей и поведения, что способствует эффективному похудению.

В чем заключается психологическая помощь при похудении?

Психологи помогают людям, желающим изменить свое пищевое поведение и образ жизни с целью потери лишнего веса. Они могут работать как индивидуально с человеком, так и с целыми семьями.

Люди, которые обращаются за помощью к психологам с подобными проблемами,  могут быть разного возраста – от детей до людей пожилого возраста. Одни хотят похудеть для улучшения фигуры, другие, таким образом, решают проблемы со здоровьем, вызванные лишним весом (хронические заболевания, такие как диабет и болезни сердца и др.), а есть люди, которые, вместе с весом хотят избавиться от сопутствующих ожирение психологических расстройств, таких как депрессия, тревожность или расстройства пищевого поведения.

Что происходит во время посещения психолога

Читать далее »

Правильный выбор профессии, профориентация

Профориентация

Профориентация

«Найдите себе работу по душе, и вам не придётся работать ни дня в своей жизни» — Конфуций

К сожалению, ритм нашей жизни такой, что не каждый успевает задуматься о том, чем бы он, действительно,  хотел заниматься, и своим ли он делом занимается сейчас? Можно ли быть абсолютно уверенным в правильности выбора профессии? Как выбрать дело всей своей жизни?

Подобные вопросы возникают как у молодых людей, которым предстоит сделать один из главных выбором в жизни – будущую профессию, так и у взрослых людей, если они чувствуют, что с трудом заставляют себя идти на ненавистную им работу.

В старшем подрастковом возрасте должны появляться четкие представления о будущей профессии. Но, не всегда подросток знает кем бы он хотел стать.

Вот некоторые правила, которые могут быть полезны для людей, выбирающих профессию:

Читать далее »

Как пережить расставание? Рекомендации психолога

как пережить расставание

«Как трудно было отпустить. Как сложно было отказаться. Переболеть, простить, забыть. Сильнее стать, и не сломаться».

Как пережить расставание? Как справиться с болью? Как начать движение вперед? Как вернуться к нормальной жизни и чувствовать себя счастливым снова? Эти и другие вопросы часто задают мои клиенты после расставания. Если вам сложно справиться с болью, гневом, печалью, разочарованием, и другими неприятными чувствами, которые сопутствуют крах любых отношений — вам помогут следующие рекомендации психолога.

Большинство людей слышали старую поговорку «время лечит раны». Это также актуально и для завершения отношений, со временем вам станет намного легче. Хотя, в данный момент вы можете чувствовать, что никогда не сможете забыть того, что с вами произошло. Так что же можно начинать делать прямо сейчас, чтобы снова встать на ноги и вернуться к здоровой и счастливой жизни? Как стать счастливым?

Рекомендации психолога для тех, кто пережил расставание:

Читать далее »

Как стать счастливым?

kak-stat-schastlivim

 »Ты счастлив не потому что все хорошо, а все хорошо потому что ты счаслив!»

Счастье — это то, к чему мы все стремимся, и хотим его найти и сохранить, даже когда оно, неуловимо. Никто не может быть счастливым все время, но некоторые люди, безусловно, более счастливые, чем другие. Исследования показывают, что счастье не имеет ничего общего с материальными ценностями или высокими достижениями, оно зависит от того, какие ваши взгляды на жизнь, отношения к себе, качества ваших отношений с людьми, и удовлетворения основных потребностей. Если вас волнует вопрос «Как стать счастливым?», то эта статья именно для вас.

Советы и рекомендации по достижению счастья.

Читать далее »

Что такое психология и как она работает?

То, истинное чувство радости, счастья и спокойствия, которое мы все испытываем в детстве и утрачиваем со временем

Счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутренних.

Дейл Карнеги

Можете ли вы себя назвать абсолютно счастливым человеком? Помните ли вы до сих пор то внутреннее состояния спокойствия и  чувство безмятежного счастья и радости, которое все мы испытывали в детстве. К сожалению, с  возрастом  это чувство ослабевает или совсем утрачивается. Почему так происходит? И можно ли его вернуть?

Ребенок приходит в этот мир без каких-либо суждений об окружающих его  предметах и явлениях, а затем постепенно формирует свое мировоззрение присваивая свою оценки разным событиям. Прошлое формирует будущее, и то, что с нами происходило раньше,  в будущем о себе не раз еще напомнит. Все события жизни запоминаются, сознательно или бессознательно, и влияют на качество нашей жизни.

Читать далее »

Детский суицид — как уберечь ребенка от самоубийства?

Детский суицид

Самый страшный  поступок ребенка для любых адекватных родителей это попытка суицида. К сожалению, количество детских суицидов из года в год уверенно растет. Что должны знать каждые родители, чтобы подобное не произошло в их семье? Как уберечь ребенка от самоубийства? Какие причины детского и подросткового суицида?

По данным ВОЗ,  каждый год около миллиона людей делают попытку суицида, это одна попытка в сорок секунд. Не правда ли шокирующие факты? Но, хуже того, это попытки самоубийства детьми, а у подростков это третья по частоте причина смерти. Причины такого решения ребенка могут быть различны, и в основном они пустяковые с точки зрения взрослого человека. Поэтому, нужно быть предельно внимательным к своему ребенку, так как каждое неправильно истолкованное ним  чужое действие или слово может обернуться попыткой суицида.

Часто при просмотре телепередач, родители подростка видят жуткие кадры детского суицида, и у них возникает логичный вопрос «Как уберечь ребенка от самоубийства?» Чтобы предотвратить трагедию в семье нужно о ней знать все.

Читать далее »

Как найти суженого? Психологические причины одиночества

Причины одиночества

Многим, к сожалению, не понаслышке знакома проблема одиночества. И если эта проблема вас лично не касается, то у многих из нас найдется знакомая или родственница, которая имеет привлекательную внешность, умная и успешная, а в личной жизни ей почему-то катастрофически не везет. Каждая из таких девушек задается вопросом: «Как найти своего суженого? И существуют ли психологические причины одиночества?»

Есть ряд психологических причин одиночества. Некоторые из них мы рассмотрим на примере девушек, хотя и к парням они также имеют отношение. Почему я упоминаю девушек, а не женщин? У последних к этим причинам могут уже добавляться некоторые возрастные факторы, но об этом мы поговорим в следующей статье.

Итак, давайте представим девушку, которая и умница, и красавица и так далее, прямо как в знаменитом фильме «Кавказская пленница». А вот поклонников у нее очень мало, да и все такие, что, ну совсем уж не вариант, до такой степени ей не подходят, что проще уж быть одной, хотя девушка очень сильно хочет найти своего суженого и устроить свою личную жизнь. Какие психологические причины одиночества таких девушек?

Читать далее »

Как выбрать хорошего профессионального психолога в Киеве?

kak_vibrat_horoshego_psihologa_v_kieve

Если вы решили посетить психолога, а теперь находитесь в поиске хорошего профессионального психолога — эта статья для вас. Как найти хорошего психолога в Киеве?  Кому отдать предпочтение? Какой психолог окажет вам необходимую помощь? Как не ошибиться в выборе? Существуют разные пути поиска хорошего профессионального психолога в Киеве. Вы можете подобрать наиболее подходящий вам.

Где вы можете найти рекламу хорошего психолога в Киеве:

- объявления в печатных изданиях (газеты, журналы);

-рекламный материал (флаера, визитки, объявления на столбах);

-рекоммендации знакомых;

-интернет.

У каждого из этих путей поиска есть свои плюсы и минусы. Каковы же они?

Читать далее »

Правильное воспитание детей

pravilnoe_vospitanie_detej

Правильное воспитание детей является поистине великим искусством, так как содержит в себе мельчайшие детали, при неправильном использовании которых, можно испортить «будущий шедевр». Это именно тот предмет, который в обязательном порядке должен преподаваться в школе, ведь не зря говорят, что «дети – это наше будущее». И, к сожалению, часто случается так, что через время уже невозможно исправить допущенные ошибки в воспитании ребенка.

Часто приходится наблюдать сцены общения мам или пап со своими детьми, при виде которых хочется убежать куда подальше, только чтобы этого не видеть. А что же тогда испытывают в подобные моменты такие родители? Можно, конечно же, сказать: «сами виноваты – нужно было детьми заниматься!» Но ведь не все родители знают, какое влияние на детей имеют их слова. Поэтому в выборе слов, при общении с детьми, нужно быть предельно осторожными.

Читать далее »

Диета или похудение без диет — форум психолога(Часть 1)

bystroe_pohudenie

В наше время очень актуальна тема “быстрое похудение”, а особенно весной, всвязи с приближением лета. Самые популярные вопросы диета и похудение, похудение без диет, а также похудение форум.

Хоть эта тема активно обсуждается на многих форумах о похудении и сайтах, но нигде нет однозначного мнения по поводу эффективных методов борьбы с подобным недугом. А ведь в наше время это является проблемой для более сорока пяти процентов населения СНГ.

Ожирение – это не только косметический дефект, оно несет за собой еще ряд последствий, которые напрямую формируют качество жизни. Это одна из  причин серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечно – сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие болезни. У полных людей возникают многие комплексы (неуверенность в себе, стеснительность) и, как результат этого, сложности в отношениях с противоположным полом. Одной из серьезных причин для стресса является поиск одежды нужного размера в магазинах. Да и об активном отдыхе такие люди только вспоминают и уже даже не мечтают.

Как происходит набор веса? Организм употребляет большее количество каллорий, чем он расходует. При этом отложение может быть как жировым, так и задержкой лишней воды в организме.

Каковы причины набора лишнего веса?

Читать далее »