Психолог и психотерапевт Киев

psiholog_kiev

Вы когда-нибудь чувствовали, что не в силах справиться со своими проблемами? Если да, то вы не одиноки.

По данным Национального института психического здоровья, более четверти взрослых людей страдают от депрессии, тревоги или других психологических расстройств каждый год. Одни люди не могут справиться с тяжелым заболеванием, потерять вес или прекратить курить. Некоторые изо всех сил пытаются справиться с проблемами в отношениях, потерей работы, смертью близкого человека, стрессами или другими проблемами. И часто эти проблемы невозможно решить самостоятельно.

Что такое психотерапия?

Продолжаем рассматривать тему психологов в Киеве Психолог и психотерапевт в Киеве, в чем разница? Психолог может помочь вам решить возникшие у вас в жизни проблемы. С помощью психотерапии психологи помогают людям жить более счастливой, эффективной и продуктивной жизнью.

В своей работе психологи применяют научно обоснованные процедуры, для того, чтобы помогать людям развивать здоровые, более эффективные привычки. Есть много разных подходов психотерапии, которые психолог применяет в зависимости от запроса клиента. Разные виды психотерапии помогают людям решать различные проблемы.

Психотерапия является совместной работой, построенной на отношениях между клиентом и психологом. Основанная на диалоге, психотерапия обеспечивает благоприятную среду, позволяющую открыто говорить (клиенту) с кем-то, кто объективен и нейтрален в своих суждениях (психолог). Психолог и клиент работают определенное время вместе для того, чтобы определить и изменить мысли и поведение клиента, мешающие жить ему полноценной продуктивной жизнью.

К концу курса психотерапии, вы сможете не только решить проблему, которая привела вас к психологу, но также приобрести новые навыки для того, чтобы вы могли лучше справляться с теми проблемами, которые у вас могут возникнуть в будущем.

psihoterapevt_kiev

Психотерапевт Киев

Когда вам может потребоваться психотерапия?

Чувствуете гнев, беспокойство, нервозность или замучила депрессия? Не пора ли вам распрощаться с тем, что мешает получать от жизни лишь позитивные эмоции? Часто психологические проблемы возникают потому, что качество вашей жизни отличается от того, которое вы  хотели бы иметь. Психотерапия может изменить вашу жизнь.

Некоторые люди ищут психотерапевта, потому что они чувствуют депрессию, тревогу или гнев в течение длительного периода времени. Другим нужна помощь при хронических заболеваниях, которые мешают их эмоциональному или физическому благополучию. Для третьих проблематично сделать правильный выбор в жизни или сложно  переживать развод. Также клиенты психолога могут страдать от «синдрома пустого гнезда», чувствовать перегруженность на новой работе или скорбь после смерти члена семьи.

Признаки того, что вам требуется психотерапия:

вы чувствуете себя подавленным, у вас долгое время присутствует чувство беспомощности и печаль;

ваши проблемы не решаются, несмотря на все ваши усилия и помощь семьи и друзей;

вам трудно сосредоточиться на рабочих заданиях или выполнять другие повседневные виды деятельности;

вы чрезмерно беспокоитесь, ожидаете худшего или постоянно находитесь «на пределе»;

ваши действия, такие, как чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков или приступы агрессии, вредят самому себе и окружающим.

Какие виды психотерапии существуют?

Есть много разных подходов в психотерапии. Психологи обычно опираются на одну или несколько из них. Тот подход, которого придерживается психолог в своей работе, выступает в качестве дорожной карты для понимания проблем клиента и разработки плана терапии.

Вид психотерапии, который будет использоваться в работе с вами психологом, будет зависеть от целого ряда факторов: результата психологической диагностики, теоретической ориентации вашего психолога, и того, что лучше всего подходит именно для вашей ситуации.

psiholog-i-psihoterapevt-kiev

Психолог и психотерапевт Киев

От теории, которой придерживается ваш психолог, зависит то, что будет происходить с вами в его офисе. Например, психолог использующий когнитивно-поведенческую терапию, может попросить вас решать определенные задачи, которые помогут вам разработать более эффективные навыки для преодоления вашей проблемы. Такой подход часто включает в себя домашние задания. Ваш психолог может дать вам задание определить вашу реакцию на конкретную ситуацию, или определить, когда она начинает проявляться. Ваш психолог может посчитать необходимым для вас выработать новые навыки в период между сессиями. Это может быть такое задание: клиент с фобией лифта должен нажимать на кнопку лифта или прочесть книгу о своей проблеме для того, чтобы получить больше информации.

В противоположность этому, психоаналитические и гуманистические подходы обычно сосредоточены на общении, а не на действиях. Вы можете обсуждать ваш предыдущий жизненный опыт для того, чтобы лучше понять глубинные причины ваших текущих проблем.

Психолог может сочетать элементы нескольких направлений психотерапии. На самом деле, большинство психотерапевтов не ограничивают себя только одним подходом. Вместо этого, они смешивают разные подходы в соответствии с потребностями каждого клиента.

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
Комментарии:

Оставить комментарий