Зависимость от других людей

zavisimost-ot-drugih-lyudey

«Робкий, неспособный самостоятельно принимать решения, не имеет собственного мнения, заниженная самооценка, неуверенный в себе» — это все о нем, о человеке с зависимостью от других людей.

Почему возникает подобная зависимость? Зависимостью от других людей такой человек восполняет свою потребность в заботе и принятии. У таких людей существует огромный страх быть брошенным или не принятым важными людьми или группами  людей в их жизни. Этот страх приводит к занятию зависимой и покорной модели поведения, которая помогает получать уход, заботу или расположение других людей. Зависимое поведение можно описать как «цепкое» или «цепляющееся», такой человек боится, что не сможет жить своей жизнью без помощи других.

Люди с зависимостью от других часто обладают пессимизмом и неуверенностью в себе. Как правило, они преуменьшают свои способности и преимущества, могут постоянно называть себя «глупыми» или высказывать другие негативные эпитеты в свой адрес. Они легко принимают любую критику и неодобрительное отношение к себе, никогда не сопротивляясь этому. Таким образом, они постоянно сами себе доказывают свою никчемность и оправдывают  потерю веры в себя. Такие люди могут искать «гиперопеку» и  позволять другим людям доминировать в отношениях, это касается любых отношений: любовных, рабочих, семейных и др. У человека зависимого от других людей могут возникать проблемы в профессиональном плане, если на работе от него потребуется какая-либо инициатива. Такие люди обычно избегают любых должностей, связанных с ответственностью. Они испытывают сильный страх при возникновении необходимости принятия любых решений. Социальные отношения, как правило, ограничиваются лишь несколькими близкими людьми, от которых такой человек зависим.

Признаки зависимости от других людей

Зависимость от других людей возникает из-за страха одиночества, боязни остаться без поддержки кого-либо. Такой страх приводит к «цепляющемуся поведению», которое можно заметить уже в молодом возрасте. Определить такую зависимость у человека вы можете по следующим признакам:

  • ему сложно принимать любые повседневные решения без рекомендаций на то посторонних людей;
  • он постоянно ищет одобрения своих действий значимыми людьми в его жизни;
  • для него необходимо быть уверенным, что другие люди ответственны за большую часть его жизни;
  • ему сложно выразить несогласие с другими людьми из-за страха потерять поддержку или одобрение;
  • он испытывает трудности в начинании новых проектов, ему сложно делать так, как он хочет (по причине отсутствия уверенности в себе и боязни осуждения своих  способностей, а не из-за отсутствия мотивации или энергии);
  • он способен пойти на многое ради получения заботы и поддержки других, в то время, когда ему необходимо сделать то, что ему не хочется делать;
  • он чувствует себя совершенно беспомощным из-за того, что не сможет позаботиться о себе самостоятельно;
  • он сам неосознанно развивает собственные страхи, тем самым подтверждая свою беззащитность и несамостоятельность;
  • если одни близкие отношения заканчиваются, он срочно ищет другие отношения, так как ему постоянно требуется рядом человек, оказывающий помощь и поддержку;
  • он невероятно озабочен тем, что может остаться один и ему придется заботиться о себе самостоятельно.

 

zavisimost-ot-lyudey

Зависимость от людей

Определить, есть ли у человека зависимость от других, можно уже в возрасте 18 лет. В этом возрасте вышеперечисленные признаки не должны проявляться у человека, не имеющего зависимость от других людей. Подобные признаки обычно уменьшаются по интенсивности с возрастом, и большинство таких людей испытывают последние наиболее сильные проявления в возрасте 40 — 50 лет, позже их интенсивность уменьшается.

Многие люди с зависимостью от других не пытаются никак от нее избавиться, они считают, что у них нет проблемы. Это происходит потому, что люди с любыми зависимостями не часто ищут пути избавления от них, яркий тому пример алкогольная или наркотическая зависимость. До тех пор, пока зависимость не начнет им существенно мешать  жить или иным другим образом негативно влиять на жизнь такого человека, он не будет обращать внимание на наличие у него подобной проблемы. Чаще всего это происходит, когда нервная система уже слишком истощена и человек становится неспособным самостоятельно справляться со стрессами или другими последствиями своей зависимости.

Причины возникновения зависимости от других людей

Также следует знать, что если у человека есть зависимость от других людей, то существует высокий риск того, что подобная проблема  будет «передана» детям по наследству, так как в возникновении подобной психологической проблемы большую роль играет генетика. К тому же, подрастая, такой ребенок видит родительский пример зависимого поведения, который он копирует. Поэтому, в большинстве случаев, если родители имеют подобную психологическую проблему, то их дети также станут ее обладателями. Примером тому огромное количество семей, не имеющих собственного мнения, которые живут по указаниям других близких и значимых для них людей.

Соматические заболевания, психологическая травма от разлуки с близкими людьми или другие нерешенные психологические проблемы в детском или подростковом возрасте закладывают фундамент для развития зависимости от других людей в будущем.

Как избавиться от зависимости от других людей?

Избавиться от зависимости от других людей вы можете при помощи  психотерапии с психотерапевтом, который имеет опыт работы с данной проблемой. Часто, психотерапевт работает параллельно и с другими психологическими проблемами клиента (тревогой, апатией, депрессией и др.), которые развиваются на фоне зависимости от других людей.

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
Комментарии:

Оставить комментарий